ポケットを掴んで引っ張る|ゴルフ上達法

左右のポケットをつかんで引っ張る

クラブを持たずに練習する方法をご紹介します。

 

まず、両足を肩幅くらいに広げて、アドレスと同じ前傾姿勢をとってください。

 

次に、右手でズボンの左ポケットを握り、右に引っ張りましょう。

 

この場合はバックスイングを深くするイメージ練習となります。

 

バックスイングの身体の回転量が少なく、フォローする―で身体を回すと、結果的にアウトサイドインの軌道になりやすく、スライスや引っかけの原因となります。

 

バックスイングを深くすることで軌道がストレートになり、曲りを軽減できる上に、飛距離アップの効果があります。

 

左手で右ポケットをつかみ、左に引っ張るのはダウンスイング以降で腰をしっかり回すイメージ練習です。

 

右腰が切り返しのキッカケとなり、その後に右肩、右ヒジ、右手、クラブという順で、下りてくる時間差のダウンスイングをマスターできます。

 

腕だけでクラブを振ってしまう人には特に効果的です。

 

右手で引っ張る練習を10回するなら、左手で引っ張る練習も同じく10回しましょう

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